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24节气“雨水”潮湿,皮肤过敏者当心!多吃这些深绿色蔬菜养肝

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而因潮湿、冷热不定,有寒湿、湿热体质者要留意呼吸道与皮肤的不适。尤其有过敏性鼻炎、气喘等病史者,更要当心温、湿度变化造成的不适;皮肤过敏患者,也得提防季节转换带来的皮肤干痒问题。

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中医认为春季养生,在养肝,肝属木特性,可多吃如韭菜、豌豆苗、茼蒿等深绿色蔬菜;另也可多吃如葱白、紫苏叶等有助透发阳气食材,加强身体代谢循环。"少酸多甘",多吃百合、荸荠或桂圆等口感微甜的甘润食物。

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