春节吃太多?绿委林楚茵秀身材 教大家一张椅子做运动 admin 2021-02-16 19:26:34 今年是大年初三,许多人自除夕夜开始就吃了不少好料,民进党立委林楚茵特别拍摄影片,与瑜珈老师一起教大家如何用一张椅子就能做运动,消耗过年囤积的热量。林楚茵也在影片中展现她的好身材。林楚茵在脸书上表示,今天除了是初三,更是西洋情人节,不管有没有情人,都要练个好身材。她在影片中请到瑜伽老师瑜伽仁 ,教大家如何利用一张椅子,就能在过年大吃大喝之后,用短短半个小时,轻松做运动,维持好身材。.innity-apps-underlay-ad { z-index: 100 !important;} 标签: 身材 瑜伽 热量
吃香蕉有助减重? 营养师揭“最佳时机”及风险 方便携带、营养丰富的香蕉是不少健身人士的最爱,最近坊间也兴起香蕉减重,台安医院营养师刘怡里表示,1根香蕉热量约等于3分之1碗白饭,含有丰富的钾、镁、膳食纤维,且属于快乐水果,确实有益健康,但不宜大量食用,以免引发肠胃不适。香蕉"高钾低钠" ... 饮食 admin 0 2021-03-03
比鸡腿、鸡心热量还低!你知道你吃的鸡胗是什么 国内人爱吃内脏的程度远超过想像,不管是黑白切或是卤味,只要有国内小吃的地方绝对少不了"鸡胗"的存在!鸡胗即是鸡的胃部,不仅如此,小小的鸡胃有着特殊的构造,让鸡在吃砂石之后能帮助消化。在亚洲国家,动物内脏经常是餐桌上的美味佳肴,任何你想得到的... 饮食 admin 0 2021-03-03
元宵节美食 营养师:4、5颗汤圆等于1碗白米饭 农历正月15(国历2月26日)是元宵节,除了传统赏花灯,也会准备汤圆或元宵来应景,该如何食用,让元宵佳节美食不至于增加身体过多的负担呢。桃园市中坜天晟医院纤体天成体重管理与代谢手术中心梁嘉麟营养师提供以下四个小撇步。主食减量:不论是哪一种汤... 饮食 admin 0 2021-03-03
吃元宵、汤圆应景,却难消化又高热量!营养师传授健康吃汤圆3技巧 元宵节即将到来,不免要吃元宵、吃汤圆来应景!但是,由糯米制作的元宵、汤圆,可是隐形热量食物,加上在肠胃内的消化时间较长,对于有消化不佳、肠胃疾患、三高等问题者较不适合。想要安心吃元宵,营养师特别传授健康吃元宵3招,阖家应景过节也能安心吃!营... 饮食 admin 0 2021-03-03
手摇饮点微糖就能减少健康危害?专家提醒,别陷入微糖迷思! 手摇饮"喝"出500亿商机!经济部统计处指出,随着行动支付、外送服务蓬勃发展,手摇店营业额平均逐年成长8.9%,国内连锁加盟促进协会更估计,光是手摇饮,就为国内带来500亿的庞大商机。 喝半糖、微糖饮料,糖量照样暴表国内人真的很爱喝手摇饮,... 饮食 admin 0 2021-02-19
情人节送巧克力传情?小心吃进一堆负担影响健康 农历年节间,紧接着西洋情人节来临,一连串的节庆饮食可要小心别吃出健康负担!特别是在浪漫的情人节,许多情侣会共享下午茶或者互送巧克力来表达爱意,但要注意下午茶常见的蛋糕、甜点及巧克力等甜食,在制作过程中会添加糖、油脂或其他原料,因此多属于高热... 饮食 admin 0 2021-02-16
少盐少油 专家建议四大类健康零食 零食挑选的原则,首要包装完整无破损,并有清楚的食品成分与营养标示,口味应以原味、无添加人工调味的小包装产品为主,且须留意食品的色泽与气味,避免采买颜色鲜艳、太白,或油腻、调味较重的零食。此外,看懂食品成分与营养标示也很重要,才懂得挑选健康少... 饮食 admin 0 2021-02-16
营养师曝“庙口小吃”热量排行 冠军意外爆肥是隐藏版地雷 过年期间许多人会到庙宇走春,祈求新的一年平安健康,而庙口美食也是不能错过的必访处。对此,营养师高敏敏特别制作"庙口美食热量排行榜",卡路里冠军更是跌破众人眼镜。高敏敏在脸书奉上15款庙口美食热量排行,提醒大家别因为贪吃害体重狂飙,热量由高到... 饮食 admin 0 2021-02-16
过年狂嗑瓜子、坚果小心胖!“爆油零嘴”曝光...百分之90都是油 过年期间,家人亲友团聚,欢乐有余,却也常是民众健康波动一段时间。一来不同于平日作息节奏、二来年节饮食除了丰盛年菜,也有一不小心吃出健康负担的一堆年节食品。年糕油量高 沾酱恐摄取过多盐份象征着年年高升,家家户户年节食品中,少不了甜咸年糕、芋头... 饮食 admin 0 2021-02-16
年夜饭一顿热量恐高3倍 门诺营养师传授6大饮食技巧 明天就是除夕,是家户围炉团聚的日子,据统计年夜饭额外摄取的热量,可能是平常1餐热量的2至3倍。想要吃得美味又无负担,门诺医院营养师提供6大饮食技巧,包括煮菜尽量当天吃完、避免加工食物、以蒸煮烹调方式取代油炸、每天吃不同颜色的蔬果、少喝含糖饮... 饮食 admin 0 2021-02-16