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冷到头痛 中医师建议:吹风机吹后颈可驱寒

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"膀胱经"分布在人体头部至背部,是防范风寒入侵的第一道防线。马偕医院中医部内科主治医师瞿瑞莹表示,为避免天气冷引起感冒等身体不适,冷气团到来时,建议可以头戴帽子、脖子围上围巾,并佩戴口罩,可以御寒保暖。

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如果民众保暖不够,头部被风吹到,感觉头痛、着凉了,该如何缓解改善?瞿瑞莹指出,可拿吹风机吹一下风池穴以及大椎穴两大穴位。

风池穴位于头部后方枕部两侧,具有祛风解热、清脑醒神的作用;大椎穴位于脖子后方隆起的最高点下方,具解表散寒、预防感冒、清脑宁神的效果。

除了穿戴衣物保暖外,由内滋补身体也很重要,瞿瑞莹说,短暂寒流来袭,民众可煮姜汤喝来保养身体。

生姜具有姜辣素,有驱散湿气的效用;若为体质虚寒者,可煮老姜、干姜汤,饮用后可温暖肠胃,也就是所谓"温中"效果。

标签: 风池穴 感冒 御寒