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手脚冰冷属阳虚 中医调理改善

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常见手脚冰冷的原因,包括贫血、三高(高血压、高血糖、高血脂)、心脏功能差、周边血管阻塞、微血管对冷敏感,或自体免疫疾病如雷诺氏现象等。中医界定为"手足厥冷"范畴,并根据个人体质对症调理改善。

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若有手脚冰冷、怕冷、倦怠、容易腹泻与骨节疼痛者,多属于"阳气虚弱"者,可适时饮用桂圆、红枣与老姜冲泡的茶饮,并搭配服用较温补的药物,例如理中汤、四逆汤。

若是手脚冰冷,不会往上延伸超过手肘和膝盖,且容易紧张、失眠、常叹气、胸闷、心悸、频尿者,多属于"阳气郁阻",平时可喝玫瑰花茶,中药则可服用加味逍遥散、四逆散为主。

若手脚冰冷,但怕热、容易汗出、便秘、口干舌燥者,多属"热邪内郁",可适当食用绿豆和菊花,中药则搭配服用白虎汤或承气汤。

若平常面色较痿黄或苍白者,下眼睑淡白、舌头淡白、腹痛、贫血、容易喘促和头晕,且在冬天或下雨天症状较严重者,多属于"血虚寒凝",可适时服用羊肉和红枣,中药则会搭配服用当归四逆汤或归耆建中汤。

若手脚冰冷,体型偏胖、胸口有痰感、口苦、黏腻感者,平常可吃山药、陈皮、四神汤,治疗则会给予二陈汤。若有三高或周边血管阻塞者,平常可吃山楂、莲藕等食物,中药则以服用补阳还五汤或血府逐瘀汤为主。

改善手脚冰冷方法,除中药治疗外,冬天要带帽子、睡觉穿袜子,平常少吃冰冷食物,适量补充蛋白质,更要多运动、维持规律作息。

标签: 手脚冰冷 血管阻塞 贫血